Iedereen weet ondertussen dat zonnecrème belangrijk is. Maar hoe vaak moet je nu écht opnieuw smeren? En is SPF in make-up voldoende? Kan je zonnecrème overslaan als je de hele dag binnen zit? In deze blog beantwoorden we de 6 meestgestelde vragen over zonnecrème, zodat jij jouw huid elke dag correct en optimaal beschermt.
Meer weten over waarom zonnecrème elke dag nodig is, ook als het buiten bewolkt is?
👉 Lees onze blog: Zonnecrème: Waarom Het Elke Dag Nodig Is (Zelfs in de Winter!)
1. Hoe Vaak Moet Je Zonnecrème Smeren?
De algemene richtlijn is duidelijk:
Elke 2 à 3 uur opnieuw smeren als je buiten bent, en zeker na zweten, zwemmen of wrijven (zoals afdrogen met een handdoek).
Voor het gezicht betekent dit:
-
’s Morgens een royale laag aanbrengen
-
Opnieuw aanbrengen rond de middag of eerder als je veel buiten bent
-
Extra bescherming voorzien bij intensieve blootstelling zoals op vakantie of tijdens het sporten
Blijf je binnen? Dan volstaat smeren in de ochtend, tenzij je een plek hebt dicht bij ramen of veel daglicht. UVA-stralen gaan immers gewoon door glas heen.
2. Hoeveel Zonnecrème Moet Je Gebruiken?
Vaak smeren mensen té zuinig, waardoor de beschermende werking sterk afneemt.
Voor je gezicht, hals en decolleté geldt de tweevingerregel:
-
Neem een streepje zonnecrème ter lengte van twee vingers — dat is de juiste hoeveelheid voor een goede dekking.
Voor het hele lichaam heb je ongeveer een shotglaasje vol zonnecrème nodig.
Te weinig smeren = een veel lagere bescherming dan wat er op de verpakking staat.
3. Hoelang Werkt Zonnecrème Echt?
Geen enkele zonnecrème biedt bescherming voor een volledige dag met slechts één keer aanbrengen. De werking van SPF:
-
Maximaal 2 à 3 uur optimaal actief
-
Wordt versneld afgebroken door zonlicht, water, zweet en wrijving
Daarom is herhaaldelijk aanbrengen onmisbaar als je je huid de hele dag wil beschermen.
4. Moet Je Binnen Ook Zonnecrème Dragen?
Ja, vooral als je:
-
Vaak bij ramen zit
-
Veel daglicht binnenvalt op je werkplek
-
Regelmatig achter het stuur zit (autoruiten laten UVA door!)
UVA-stralen, die verantwoordelijk zijn voor huidveroudering, zijn het hele jaar door actief en dringen zonder moeite door glas. Een laagje zonnecrème beschermt je huid dus ook binnen tegen onzichtbare schade.
5. Kan Je Zonnecrème Combineren met Make-Up?
Absoluut! In feite hoort zonnecrème altijd als laatste stap van je skincare-routine, vóór je make-up.
Zo combineer je ze:
-
Reinig je huid
-
Breng serum en dagcrème aan
-
Smeer een royale laag zonnecrème
-
Wacht een paar minuten tot het ingetrokken is
-
Breng je make-up aan
Heropfrissen kan je met:
-
SPF sprays over je make-up
-
Poeders met SPF
-
Of door voorzichtig opnieuw zonnecrème aan te brengen met een sponsje
6. Is SPF in Make-Up Voldoende Bescherming?
Helaas niet. De hoeveelheid foundation of poeder die je gebruikt, is meestal veel te weinig om de vermelde SPF-waarde ook echt te halen. Bovendien breng je make-up meestal maar één keer per dag aan.
Conclusie: zie SPF in make-up als een extraatje, maar niet als primaire bescherming.
Voor echte bescherming kies je beter:
-
Zonnecrème SPF 30 of 50 als basis
-
Make-up met SPF als aanvulling
Samenvatting: De Beste Zonnebescherming in 5 Stappen
-
Smeer elke ochtend zonnecrème na je dagverzorging
-
Gebruik voldoende product (twee vingers voor het gezicht)
-
Herhaal het aanbrengen elke 2 à 3 uur als je buiten bent
-
Vergeet niet je nek, decolleté en handen mee te nemen!
-
Combineer met make-up mét SPF voor extra bescherming
Wil je weten welke zonnecrème het beste bij jouw huid en levensstijl past?
👉 Maak een afspraak bij Instituut By Luna voor een persoonlijk huidadvies.
Benieuwd waarom zonnecrème zo’n belangrijke stap is in je anti-aging routine?
👉 Lees ook: Zonnecrème en Anti-Aging: Zo Bescherm Je Je Huid Tegen Vroegtijdige Veroudering